Hrana za šampiona: Jedite kao Novak Đoković!

Selektor teniske reprezentacije Bogdan Obradović, otkrio je da jedan od najboljih svetskih tenisera Novak Đoković ne može, a da u svojoj ishrani ne koristi meso.

- Ono što treba iskoristiti je sezonsko voće i povrće tj. zeleniš, upravo tako hrani se i Nole. Pored toga nikako ne treba izbegavati meso, kako su mnogi počeli, a to je osnova naše genetike.
A kada je u pitanju životni ritam, naglašava:
- Jutarnje obaveze treba započeti sa vitaminskim miksom, a u toku dana za više energije koristiti testenine, a popodne meso.
U svakom slučaju što veći broj obroka u toku dana, ali nikako gomila grickalica između, kako naš narod, zna najčešće da radi.
Kada su u pitanju treninzi dobili smo savet da treba imati u vidu da je svako individua za sebe. Nema više grupnog treniranja. Sistemom treninga treba pratiti svoje telo i imati ličnog trenera koji će vas osetiti kako biste zajedničkim snagama došli do željenih rezultata. (Smedia)

ŠTA VI KAŽETE? Ostavite nam Vaš komentar ispod.

Podeli sa prijateljima